岩大さんさの仕上げは基礎練習。 手拍子に合わせて単調にも思える振り付けを繰り返し、全員の息を合わせています。（のかな？） 頑張って下さい。

なんか食欲がないと思ったら、11時頃に家から持ってきた冷凍のイカの酢キャベツ詰め１杯分と、煮ダコの足１本分を食べたのでした。(爆) ヨーグルトと冷奴とご飯とで、501キロカロリー。 意外に高カロリーです。 ま、これから恐怖の会議。 母の介護保険証の再…

４−６月までの体重変化は、http://sns.city.morioka.lg.jp/blog/blog.php?key=58235に置きました。７月もあと２日。データを入力したので、グラフにしてみました。５月のぎっくり腰から２ヶ月以上、一日も徒歩通勤していません。いまだに、右足の太もも裏が…