豚丼

大学生協の「あつ子さん弁当」の１つです。



633kcalあります。

350円。



先週のぎっくり腰から、徒歩通勤をしていません。

運動をしないせいか、体重が増えてきたのですが、食欲はむしろ旺盛になっています。



困った困った。



でも、だいたい100kcal単位くらいで運動と食事を意識していると、体重管理はできることがわかりました。

あとは、歳を取っている体との付き合い方ですね。当面の課題です。